Poranek wielu z nas w Polsce zaczyna się od znanego dylematu: zaspać o pół godziny czy jednak umyć włosy przed pracą lub szkołą? A potem pojawiają się wątpliwości: czy codzienne mycie nie szkodzi? A może wręcz przeciwnie, myję za rzadko, pogarszając stan włosów? Wokół higieny włosów krąży tyle mitów, że bez konsultacji ze specjalistą trudno się w tym wszystkim odnaleźć.
Dermatolog z jednej z polskich klinik medycyny estetycznej i innowacyjnej w rozmowie z lokalnym magazynem lifestyle’owym wyjaśniła, od czego tak naprawdę zależy częstotliwość mycia włosów i jak dobrać indywidualny rytm pielęgnacji. Odpowiedź może Cię zaskoczyć!
Codzienne mycie: krzywda czy konieczność?
Główną obawą osób codzienne myjących włosy jest przesuszenie skóry głowy i uszkodzenie pasm. Jak się okazuje, częsty kontakt z wodą sam w sobie nie stanowi problemu. Kłopoty zaczynają się pojawiać, gdy używamy niewłaściwie dobranych środków.
Szampon działa jak emulgator: wiąże nadmiar sebum, kurzu i zanieczyszczeń, które następnie są spłukiwane wodą. Jednocześnie może jednak usuwać naturalne lipidy chroniące skórę głowy i włosy. Gdy bariera ochronna jest wielokrotnie naruszana, pojawia się suchość, swędzenie i łuszczenie.
Z drugiej strony, nadmiernie rzadkie mycie również nie jest idealne. Sebum gromadzi się, mieszając z potem i martwymi komórkami, tworząc idealne środowisko do namnażania mikroorganizmów. To może prowadzić do podrażnień i stanów zapalnych.
Optymalna częstotliwość zawsze zależy od typu skóry głowy i struktury włosów.
Skóra tłusta: częste mycie jest w porządku
Przy tłustym typie skóry głowy polscy dermatolodzy często zalecają mycie włosów co drugi dzień, a przy silniejszej łojotokowości nawet codziennie. Ważne jest, aby nie dopuścić do gromadzenia się sebum i zatykania porów.
Sama częstotliwość to jednak nie wszystko. Sprawdzą się szampony głęboko oczyszczające i okazjonalne stosowanie peelingów do skóry głowy. Odżywki i maski lepiej wybierać o lekkiej konsystencji i nakładać tylko na długości, kilka centymetrów od nasady. Produkty o silnym działaniu unoszącym objętość należy stosować z umiarem, ponieważ mogą tworzyć film, przez który włosy szybciej tracą świeżość.
Skóra sucha: priorytetem jest ochrona
Gdy skóra głowy jest sucha i wrażliwa, zmienia się również cel pielęgnacji. Trzeba dbać o zachowanie naturalnego mikrobiomu i wspieranie nawilżenia.
Eksperci zalecają unikanie szamponów z agresywnymi środkami powierzchniowo czynnymi, zwłaszcza tych zawierających siarczany (SLS) i lauretosiarczan sodu (SLES). Te składniki mogą nasilać suchość i wywoływać uczucie ściągnięcia.
Lepszym wyborem są delikatne formuły, a po umyciu warto uzupełnić pielęgnację nawilżającymi odżywkami lub maskami. W składzie warto szukać gliceryny, ceramidów, olejków roślinnych i witaminy E. Te składniki pomagają utrzymać barierę ochronną skóry.
Włosy cienkie: szybciej tracą świeżość
Osobna historia to włosy cienkie. Ich posiadacze często zauważają, że już wieczorem fryzura wydaje się mniej świeża, a u nasady pojawia się wrażenie przetłuszczenia.
Jest to związane z fizjologią. Każdy mieszek włosowy połączony jest z gruczołem łojowym. Im cieńszy włos, tym szybciej sebum rozprowadza się po jego powierzchni. Dlatego cienkie włosy faktycznie mogą wymagać częstszego mycia, najlepiej codziennie lub co drugi dzień.
Cztery zasady prawidłowego mycia
Aby mycie włosów przynosiło korzyści, eksperci rekomendują przestrzeganie kilku podstawowych zasad.
- Woda powinna być ciepła i przyjemna. Zbyt gorąca wysusza skórę, zbyt zimna – nie usuwa zanieczyszczeń wystarczająco skutecznie.
- Szampon trzeba dobrać do typu skóry głowy. Uniwersalny produkt nie istnieje.
- Podczas mycia delikatnie masuj skórę opuszkami palców. Wspomożesz ukrwienie, a przy tym nie należy intensywnie pocierać długości włosów.
- Włosy warto myć dwukrotnie. Pierwsze mycie usuwa powierzchowne zanieczyszczenia i resztki stylizacji, drugie zapewnia dokładniejsze oczyszczenie. Szampon lepiej najpierw spienić w dłoniach.
Pamiętaj, że Twoje włosy mają prawo wyglądać dobrze każdego dnia. Zastosowanie tych prostych wskazówek od dermatologa sprawi, że pożegnasz się z wątpliwościami i raz na zawsze ustalisz optymalną częstotliwość mycia dla siebie.
A Ty jak często myjesz włosy i jakie masz sprawdzone sposoby na ich pielęgnację? Podziel się w komentarzach!
